일중독에 빠진 당신 심장병 발병은?

 

            일중독에 빠진 당신에게 찾아오는 질병은?

 

최근 한 연구에 의하면 잦은 야근이 심장병 위협 요인이 될 수도 있다고 한다. 초과 근무를 하는 사람들은

식습관이 나쁘고 술을 많이 먹는 등 나쁜 생활습관을 가지게 돼 시간이 지날수록 심장병이 발병할 위험이

높아지는 것이다. 심장병에 걸리기 쉬운 생활을 하고 있는지 확인 해 보자.

	항 목	그렇다	아니다
1	생선보다 고기를 좋아한다.
2	짜거나 삶은 음식보다 튀긴 음식을 좋아한다.
3	짠 맛이 강한 음식을 좋아한다.
4	채소, 해조류, 콩류, 식품을 그다지 먹지 않는다.
5	술 마시는 것을 좋아 해서 늘 많이 먹고 있다.
6	술 마시는 기회가 많다.
7	표준 체중을 10%이상 초과하였다.[표준체중=(신장-100)*0.9]
8	흡연 습관이 있다.
9	운동을 일주일에 한 번도 하지 않는다.
10	책상 앞을 지키거나 차로 이동하는 일이 많아서 걸을 기회가 적다.
11	일 위주의 생활을 한다.
12	늘 일정이 꽉 차 있어서 좀처럼 30분 이상 쉬지 못한다.
13	무슨 일이든 한 번에 두 가지 이상 하는 것을 좋아한다.
14	수면 시간이 하루에 6시간 이하이다.
15	주말 이틀을 완전히 쉬어본 적이 거의 없다.
16	휴가지에서도 업무연락을 하는 일이 많다.

 

■ 당신의 심장병 발병 가능성은

"그렇다"가    5개 이하 : 심장병이 걸릴 위험성은 적다. 표시한 항목에 주의를 기울이자.

"그렇다"가   6개-10개 : 심장병에 걸릴 가능성이 있다. 식생활 습관을 재고하고 운동을 하자.

"그렇다"가 11개 이상 : 심근경색이 될 가능성이 크다. 의사의 지시를 받자.

 

출처 : 가족이야기(2010.6.)